চিয়া সিড | Chia Seeds | Alorafi

অত্যন্ত পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ চিয়া সিড এখন সবার পরিচিত হলেও ভালো মানের চিয়া সিট পাওয়া খুব কষ্টের ব্যাপার। আমরা আমাদের সম্মানিত ক্রেতাদের চাহিদার কথা বিবেচনা করে অত্যন্ত ভালো মানের চিয়া সিড সরবরাহ করে থাকি।

 চিয়া সিড (chia seeds) কিভাবে খেতে হয়

বিভিন্ন ভাবেই চিয়া সিড খাওয়া যায়। সরাসরি পানিতে ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায়। ইহা দিয়ে পুডিং বানিয়ে খাওয়া যায়। সালাদ বা দইয়ের উপর ছিটিয়ে খাওয়া যায় কিংবা বেইক করা খাবারের সাথেও খাওয়া যায়। এগুলো সারারাত ভিজিয়ে রেখেও খাওয়া যায়। সকালের নাস্তায় দই এবং ফলের রসের সাথে কিংবা যে কোনও দুধের সাথে খাওয়া যায়। এগুলো ডাবের পানি বা লেবু শরবত বা বাটার মিল্কের সাথে খাওয়া যেতে পারে। রেসিপি দেখতে এখানে ক্লিক করুন

ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম কি

ওজন কমানোর জন্য চিয়া সিড খাবেন খালি পেটে সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে। খাওয়ার আধ ঘন্টা ১ গ্লাস পানিতে ২ চা চামচ/১০ গ্রাম পরিমাণে চিয়া সিড পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর যেভাবে খেতে আপনার আপনার ভালো লাগে খেয়ে ফেলুন। তবে ২ চামচ লেবুর রস এবং ২ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে খাওয়া হলে আরো ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।  মধু সম্পর্কে জানতে ক্লিক করুন

ভালো মানের চিয়া সিড পেতে ইনবক্স করুন উৎকৃষ্টতে।